Schonungslos ehrlich. So beschreibt sich Kathrin Leinweber selbst. Und genau das ist auch Programm in ihrem Buch „High-Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst.“ Denn wenn es nach ihr geht, ist klar: Die wenigsten Menschen mögen Anstrengung, geschweige denn den Begriff Leistung. Pointiert ausgedrückt: „Bei den meisten ist ihr Kaffee stärker als ihre Motivation!“ Wer sich jetzt ertappt fühlt, soll nicht verzweifeln. Denn bei High-Performance geht es nicht darum, immer mehr zu leisten oder gar auszubrennen. Ganz im Gegenteil, man soll mit Leichtigkeit das nächste Level erreichen oder aus einem Leistungstief erst herauskommen.

High-Performance zahlt sich aus, denn Menschen, die Spitzenleistungen vollbringen, haben oft außergewöhnlichen Erfolg. Und weil sich in diesem Fall das Nachahmen auszahlt, liefert Leinweber in zehn Interviews mit Deutschlands führenden Unternehmer:innen, Professor:innen, Sterneköch:innen, Politiker:innen, Künstler:innen, Weltmeister:innen und Top-Models einige Inspirationen für das eigene Leben.

Aufgebaut sind die Interviews alle anhand von sogenannten High-Performance-Tugenden und -strategien, die alle erfolgreichen Menschen vereinen:

Klarheit

Menschen, die Klarheit besitzen, haben eine große Vision und halten daran fest. Der Trick: Nicht alles vorher schon kaputt zu denken. Um Klarheit ins eigene Leben zu bringen, sollte man sich die Fragen stellen: Habe ich eine Vision und Ziele? Was möchte ich in den kommenden Wochen, Monaten oder Jahren erreichen und wie würde mein Leben idealtypisch aussehen? Mit einem klaren Ziel steigt dann auch die eigene Leistungsbereitschaft.

Antreiber

Menschen, die tagtäglich ihre Bestleistung herausfordern, können sich selbst motivieren und kennen ihre Antreiber. Wichtig dabei ist, das eigene Warum zu kennen und Dinge nicht nur deswegen zu tun, weil sie schon immer so waren. Was lässt einen morgens freudig aus dem Bett springen? Wann schlägt das eigene Herz höher und was motiviert einen von innen heraus? Genau so kann man es schaffen, die eigene Motivation auch in schwierigen Zeiten aufrecht zu erhalten und selbst unter widrigen Umständen das Beste aus sich herauszuholen.

Kraft und Energie

Menschen, die viel leisten, besitzen viel Energie. Leinweber ist überzeugt: „In uns schlummern bärenstarke Kräfte, wir müssen uns nur darauf besinnen und sie tagtäglich zum Leben erwecken.“ Dabei ist man nicht nur für sich selbst eine Kraftquelle, sondern auch für seine Umwelt. Erreichen kann man dies vor allem durch ein kraftvolles Mindset, gute Ernährung, ausreichend Bewegung und qualitativ guten Schlaf.

Produktivität

High-Performer zeichnet Produktivität und Umsetzungsstärke aus. Sie vermeiden Ablenkungen, halten den Fokus und arbeiten täglich an den Themen, die für ihre Zielerreichung relevant sind. Ein Tipp dafür ist, die eigenen Tagesziele und deren Umsetzung zu planen und zum Beispiel bewusste Pausen von Social Media einzulegen.

Emotionale Stabilität

Beim Thema High-Performance geht es neben Produktivität, Disziplin und Motivation vor allem auch um Engagement, Lebensfreude und Vertrauen. Es ist wichtig, Verantwortung für die eigenen Emotionen zu übernehmen, seien es auch Ängste, Zweifel oder Sorgen. Von diesen Gefühlen sollte man sich nicht lähmen lassen, sondern sich ihnen stellen. Gefühle wie Vertrauen oder Zuversicht sollten zur Gewohnheit werden. Sie lassen einen ins Tun kommen.

Mut

Die eigenen Träume und Ziele zu erreichen, bedarf jeder Menge Mut. Mut, um aus der Menge hervorzustechen, etwas Neues zu tun und die eigenen Ängste zu überwinden. Mut ist aber wie jede andere Fähigkeit auch erlernbar. Er ist vergleichbar mit einem Muskel, der mit jedem Training wächst. Mut beginnt im Kleinen. Um es in Kathrin Leinwebers Worten auszudrücken: Jetzt ist es Zeit für einen Mutausbruch!

Einfluss

Um erfolgreich ihr Ziel zu erreichen, nehmen Menschen die Spitzenleistungen vollbringen, Einfluss auf andere Menschen. Das Geheimnis liegt darin, respektvollen Einfluss auszuüben, konstruktiv für eigene Ideen einzustehen und Mitmenschen zu inspirieren, zu überzeugen und zu mobilisieren. Es geht auf jeden Fall nicht um Macht oder Manipulation, sondern darum, Menschen im eigenen Umfeld für eine gute Sache zu begeistern. Wenn man selbst für etwas brennt, ist es umso leichter, ein gutes Vorbild zu sein.

Anhand dieser Kategorien stellt Kathrin Leinweber ihren Interviewpartner:innen spannende Fragen und erhält überraschende Antworten. So viel sei verraten: Erfolg beginnt im Kopf!